Tra Từ Điển Đạo Phật

Tìm kiếm theo chữ cái

Muốn an trú tâm vô trong hơi thở

Khi ngồi xuống xong, thu xếp tay chân giữ thân cho yên ổn, không còn chướng ngại gì. Ngồi như vậy một lúc độ 3 – 5 phút, thấy thân yên lặng, không có chướng ngại, thấy tâm cũng yên ổn, không có niệm gì hết lúc đó mới tác ý “Tâm hãy theo dõi từng hơi thở khắp trong cơ thể đi!” để cho tâm biết thì nó sẽ an trú vô trong hơi thở dễ dàng, nghĩa là vào đó sẽ thấy an lạc thật sự, chứ không phải ngồi yên mà có sự an trú.

An trú là có sự an lạc, một trạng thái an trú an lạc của hơi thở.

Gợi ý